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De: EXAME Tecnologia [mailto:mailer@gruposabril.com.br]
Enviada em: Tuesday, November 13, 2012 12:05 PM
Para: Ache, Ana L.
Assunto: Apple se prepara para abrir sua primeira loja no Brasil
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Uma das vantagens de ter jardim e de ter minhocário é que os passarinhos estão sempre por perto encantando nossos dias...
Esse ano já tivemos 2 ninhos de sabiás no meu jardim. Esse é o segundo.
Vejam esse vídeo que fiz para mostrar para vcs a evolução deles, é muito legal ver isso tão pertinho, acontecer aqui em SAMPA.
Daqui uma semana ou pouco mais eles estarão nos nossos céus, nos maravilhando com suas cores e cantos.
http://www.youtube.com/watch?v=2D8sS0T9cVQ
Nem sempre é preciso se afastar para deixar seu cérebro relaxado durante um dia estressante de trabalho.
Estas são dicas simples, publicadas por Geil Browning na Inc.com, e que tem feito o maior sucesso lá fora, nesta semana. E o melhor de tudo é que são completamente aplicáveis, dependendo apenas de sua boa vontade (ou a de seu patrão).
E vc terá mais produtividade e mais saúde e prazer de trabalhar e viver!
Vamos às dicas:
1 – Compre uma boa cadeira
A empresa Móveis Verticais Focal têm uma nova combinação de cadeira e mesa no mercado. Inventada por Martin Keen, famoso (nos EUA) pelos sapatos Keen, a cadeira usa uma posição entre sentado e em pé, e permite muitos movimentos enquanto você trabalha. Ela também ajuda o usuário a permanecer atento. Busque algo de qualidade, confortável.
2 – Não seja um “multi-tarefas”
John Medina, autor de “Regras do Cérebro”, afirma que nós não somos aptos às multitarefas. No máximo, nosso cérebro alterna entre as funções muito rápido. Alguém que é obrigado a trocar de tarefa no meio de outra não só demora 50% mais tempo para terminar, como tem 50% mais chances de cometer erros. Um estudo do New England Journal of Medicine descobriu que as pessoas que falam ao celular enquanto estão dirigindo são quatro vezes mais propensas a sofrer um acidente, o que explica a proibição da prática. Portanto, concentre-se em uma tarefa de cada vez, e você vai realizar cada uma melhor e mais rápido – e sem matar ninguém.
3 - Use todos os seus sentidos.
O trabalho é mais interessante para o seu cérebro quando você se envolver com muitos de seus sentidos. Use papel colorido e canetas. Experimente borrifar aromas com hortelã-pimenta, limão, canela, mas bem suaves, pelo escritório. Tente trabalhar com música de fundo.
4 – Não tome muitas decisões em um só dia
Parece improvável, mas se você ir às compras no período da manhã, pensar se que ou não comer um cookie no almoço em seguida e, finalmente, tentar decidir entre duas ofertas de trabalho, naquela tarde, você pode escolher o emprego errado porque não comeu o biscoito , de acordo com a Scientific American. Fazer escolhas esgota suas reservas de função executiva, ou “o sistema mental envolvido em pensamento abstrato, planejamento, e em focar em uma coisa em vez de outra“. Isso pode afetar decisões que você faz depois.
5 – Faça uma pausa rápida a cada 20 minutos
Um estudo publicado na revista científica Cognition revela que as pessoas mantém muito mais seu foco ou “vigilância” quando seus cérebros ganham algo a mais para pensar entre intervalos de 20 minutos. Trata-se do momento em que “pensar” se torna menos eficiente. Esse truque é chamado de desativação momentânea. Se a sua mente não é tão acentuada, após um longo período de trabalho, pode ficar completamente desgastada. Você só precisa se concentrar em outra coisa para atualizar a rede neural específica que você está usando.
6 - Trabalhe com seus próprios ritmos circadianos.
De acordo com a Wikipedia, ritmo circadiano, ou ciclo circadiano, designa o período de aproximadamente um dia (24 horas) sobre o qual se baseia todo o ciclo biológico do corpo humano e de qualquer outro ser vivo, influenciado pela luz solar. Você costuma ficar cansado todas as tardes, ou isso é mais forte de manhã? Não agende uma reunião importante em um momento em que você vai estar operando em um ritmo sonolento. E não perca seu período de pico, quando está cheio de energia, em uma consulta médica.
7 - Relaxe por 10 minutos a cada 90 minutos.
Quando você está acordado, seus ciclos cerebrais alternam de alto estado de alerta (ondas beta), para baixo estado de alerta (ondas alfa) a cada 90 minutos. Nesse ponto, você se torna menos capaz de se concentrar, pensar com clareza, ou ver os problemas como um todo. Você conhece os sinais: se sente inquieto, com fome e com sono, e vai toda hora atrás de um café. Herbert Benson, de Harvard, autor de “A resposta de relaxamento”, recomenda trabalhar até o ponto em que você não se sentir mais produtivo. Neste momento, descansar. Medite, faça um exercício de relaxamento, acaricie um animal peludo, caminhe, tome um banho quente, pegue o seu tricô, pratique piano, olhe para pinturas. Isso irá redefinir sua atenção, permitindo que o seu cérebro entre em um estado de relaxamento, como sonhar acordado.
8 – Tire sonecas poderosas
Pesquisadores descobriram que a capacidade humana de aprender tem declínios consideráveis conforme o dia passa. Mas, uma soneca à tarde aumenta pontuação em testes de memória em 20%.
9 – Tenha experiências com a natureza. De preferência, natureza real. Mas a falsa já ajuda um pouco
Um passeio no parque, olhar para fora da janela, para as árvores, ou até mesmo uma visão de fotografias da natureza proporcionam um tipo diferente de atenção do que sua rotina de trabalho normal. De acordo com um estudo intitulado “Os benefícios cognitivos de interagir com a natureza“, a natureza compromete nossa atenção involuntária. Nós ouvimos uma canção de pássaro, sentimos uma brisa, ou observamos as nuvens se movendo no céu de uma forma conhecida, com uma atenção sem esforço algum. Podemos nos concentrar muito melhor depois de ter passado algum tempo em um ambiente natural. Andar um quarteirão da cidade não conta, uma vez que esta atividade exige vigilância e atenção dirigida, e não dá ao seu cérebro uma pausa. Ou mesmo, cuidar do seu minhocário e da us mini horta, por que não? Além de tudo estará cuidando do meio ambiente.
10 - Tire férias
Recomendo mountain bike, pois esta atividade o obriga a parar de pensar no escritório, para concentrar-se em permanecer vivo. Rafting também é uma boa pedida. Você pode achar que não, mas este tipo de atividade, nas férias, pode inclusive te tornar um líder melhor, quando voltar ao trabalho. Elas atualizam seu cérebro, o que permite que você seja mais produtivo e saiba como enfrentar melhor os problemas. Se você precisa rever o seu orçamento, aprovar uma iniciativa de marketing, ou contratar pessoas, você terá uma nova perspectiva com o cérebro alerta, o que você precisa para fazer o seu melhor.
Leia as dicas sem adaptação, no original, em inglês.
São Paulo - Para muita gente, levar uma vida mais sustentável soa a gastos extras para comprar alimentos orgânicos ou produtos mais ecológicos, por exemplo. Mas não tem que ser assim. O comportamento verde pode vir da simples redução do desperdício ou do consumo de energia: duas coisas que inevitavelmente ajudam a economizar dinheiro. Confira a seguir oito maneiras de poupar o meio ambiente e o seu bolso em 30 minutos (ou menos):
1- Andar ou pedalar por distâncias curtas
Aí está uma das formas mais fáceis - e saudáveis - de ajudar o meio ambiente e de quebra economizar dinheiro. Ao invés de pegar o carro ou gastar com ônibus para ir a algum lugar próximo, como uma padaria ou supermercado, que tal realizar o mesmo caminho a pé ou de bicicleta? Assim, você minimiza gastos desnecessários com transporte (em SP, ida e volta de metrô ou ônibus não sai por menos de seis reais), pratica exercício físico e não polui o meio ambiente
2 - Ser vegetariano por um dia
Uma pesquisa recente mostrou que a produção de um quilo de carne bovina emite tanto CO2 quanto percorrer 1,6 mil quilômetros em um automóvel europeu médio. Obviamente, exigir que as pessoas deixem de comer carne para salvar o planeta não é uma medida de todo plausível. No entanto, uma redução mínima no consumo do produto, digamos ao menos uma vez na semana, ajudaria e muito. Propostas do tipo, encabeçadas por famosos, já mobilizam apoiadores em todo o mundo. É o caso da campanha Segunda Sem Carne, liderada na Europa pelo ex-Beatle Paul McCartney e lançada no Brasil em 2009. Os benefícios econômicos, embora não destacados por McCartney, são bem claros: carne custa caro no prato, logo ser vegetariano por um dia é economia garantida.
3 - Achatar (pra valer) o rolo de papel higiênico
É isso mesmo (por mais bizarro que pareça), achatar bem rolo de papel higiênico pode ajudar o planeta e você a poupar dinheiro. A explicação é simples. Ao achatar seu rolo de papel higiênico antes de colocá-lo no suporte, você torna mais difícil a "rolagem" do papel e por consequência diminui as chances de sair mais folhas do que necessário por ocasião de um puxão repentino. Assim, evita -se o desperdício de papel e de dinheiro.
4 - Dar carona para um colega de trabalho
O compartilhamento de carros é uma tendência crescente no mundo. Em alguns lugares na Europa e nos Estados Unidos, moradores de uma mesma quadra ou bairro simplesmente alugam seus carros - que ficam ociosos na maior parte do tempo - para os vizinhos cobrando pelas horas usadas.
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· 29/06/2012 | O lado verde (sem cosmético) da L´Oréal
5 - Usar lâmpadas mais econômicas
Opte sempre por lâmpadas fluorescentes, ou pelo menos as utilize em ambientes que necessitam de maior iluminação (duas lâmpadas fluorescentes de 20 watts iluminam mais e duram por mais tempo que uma incandescente de 100 watts). Dê preferência às que possuem o Selo Procel Inmetro de Desempenho. Desligue a iluminação de ambientes desocupados ou que seja estritamente decorativa.
6 - Levar garrafa retornável para o trabalho
Carregar consigo uma garrafinha retornável é uma opção barata e que contribui para preservação do planeta evitando o desperdício. Manter uma dessas na mesa do escritório substiui o uso de embalagens plásticas além de ser uma maneira de poupar dinheiro. Dando o exemplo, você ainda pode influenciar o colega ao lado e disseminar o consumo sustentável.
7 – Espantando os "vampiros” de casa
O modo de espera passiva "standby" dos equipamentos pode muitas vezes desperdiçar energia sem que a gente perceba. Esse consumo de energia é conhecido como "vampirização" e na prática pode responder por até 30% da conta de luz. Por isso, em casa ou no escritório, lembre sempre de tirar os aparelhos eletrônicos da tomada quando estão fora de uso, principalmente televisão, aparelhos de DVD/Blue-Ray e de som.
8 - Chuveiro elétrico
Nos dias quentes, use o chuveiro com a chave na posição verão. Na posição inverno o consumo de energia é 30% maior. Nunca reaproveite resistência queimada, pois aumenta o consumo de energia e não é seguro. Estude a possibilidade de instalar um aquecedor de água por energia solar, que, atualmente, possuem preços mais acessíveis e dispensam grande manutenção. Para baixar o consumo de energia – e de água -– tente reduzir a duração do banho de 20 a 40% .
Fonte: Exame
O principal aeroporto da cidade, o Heathrow Iternational – que deve receber pelo menos 80% de todos os atletas, dirigentes e espectadores das Olimpíadas -, inaugurou um sistema de carrinhos elétricos, que dispensam motorista, usados para levar os passageiros do aeroporto aos bolsões de estacionamento e vice-versa. Cada veículo, que comporta até quatro pessoas, trafega sobre uma pista exclusiva a uma velocidade de até 40 km/h e tem emissão reduzida de poluentes.
Ao passageiro, cabe o simples trabalho de acionar em uma tela o destino desejado. O tempo da viagem entre o terminal e o estacionamento é de cerca de quatro minutos. Os “Ultra”, como são chamados, fazem parte do programa “Sistema de trânsito pessoal rápido” (PRT, na sigla em inglês) e substituíram alguns dos ônibus a diesel usados para transporte de passageiros no aeroporto. Além do ganho ambiental óbvio, o sistema ajuda a evitar lotações e diminuir o tempo de espera. Uma solução prática, eficiente e sustentável.
Arenas recicláveis
Depois de um grandioso espetáculo cheio de pirotecnia em 2008, Pequim ainda não encontrou finalidades para alguns de seus estádios. Para não cometer o mesmo erro, Londres evitou as sedutoras megaconstruções olímpicas que, além de pressionar o orçamento, se tornam muitas vezes um problemão após as competições. Exemplo disso é a arena que abrigará os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de basquete. Erguida dentro dos padrões da construções sustentáveis - que balizaram todo o projeto inglês - a arena é totalmente reciclável. Ao final dos jogos, toda sua estrutura - dos bancos às quadras, passando pelo esqueleto de mil toneladas de aço e a cobertura inflável de PVC branca - poderá ser desmontada e reutilizada em outras instalações esportivas pelo país. A arena que vai sediar a modalidade pólo aquático também segue a mesma premissa de temporalidade. Erguida a partir de materiais de plástico reciclado, ela será desmontada ao término dos jogos.
Lixeiras high tech para transmitir notícias
Em fevereiro, Londres instalou um moderno e inovador sistema de coleta seletiva: lixeiras inteligentes equipadas com duas telas LCD uma em cada lado, que são sensíveis ao toque e transmitem notícias em tempo real. Diariamente, das 6h às 23h59, os aparelhos de coleta seletiva reproduzem informações do mercado financeiro, meio ambiente, de cultura e arte, generalidades e previsões do tempo. Há planos, inclusive, de garantir conectividade Wi-Fi na temporada dos jogos olímpicos. A ideia por trás da atratividade do aparelho é uma só: chamar atenção da população para aumentar a taxa de reciclagem da cidade.
Recompensa para quem andar de bicicleta ou a pé
Imagine ser recompensado monetariamente por deixar o carro em casa e ir a pé ou de bicicleta para o trabalho? Com a aproximação dos jogos olímpicos, essa é a tática que a prefeitura de Londres pretende adotar para estimular a mobilidade sustentável, reduzir a poluição e os níveis de congestionamento. Por trás do bônus verde está a empresa Recyclebank que, em parceria com a companhia de transporte municipal Transport for London (TfL), criou um aplicativo para smartphone capaz de mensurar e pontuar os deslocamentos por meios alternativos de cada pessoa. Quando um usuário digita o destino de sua viagem, o app re.route sugere rotas para percorrer a pé ou de bike. Quem segue uma das vias alternativas ganha cinco pontos de recompensa, que são então convertidos em prêmios resgatáveis na forma de descontos em lojas e cinemas conveniados. Disponível apenas para iPhone, o aplicativo começou a valer em maio e no futuro há planos de gerar uma versão para Android.
Árvore solar
Postes com formas orgânicas abastecidos por energia renovável vão iluminar a cidade até setembro para homenagear os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de Londres. Idealizados pelo designer Ross Lovegrove, famoso por misturar ciência, tecnologia e natureza em seus projetos, os postes em formato de árvores brotaram em Londres em maio por ocasião da Clerkenwell Design Week, uma feira com o que há de mais visionário no setor. Com folhas equipadas com células fotovoltaicas que transformam a luz do sol em eletricidade, o poste tem galhos de LED que acendem automaticamente quando escurece.
Ônibus de dois andares ganha versão ecológica
Um dos principais símbolos de Londres ganhou ares mais modernos e ficou mais ecológico. O tradicional ônibus vermelho de dois andares foi adaptado para receber de forma mais adequada as pessoas com dificuldade de mobilidade e também gerar menos poluição. Os novos modelos, que começaram a circular em fevereiro, são equipados com uma tecnologia híbrida, que usa eletricidade e diesel “verde”, que emite metade dos gases poluentes de uma versão convencional, e tem o dobro da eficiência no aproveitamento de combustível.
Embalagens biodegradáveis
Um evento das dimensões das Olimpíadas precisa ter um senhor esquema de coleta de lixo - que não será pouco. Além dos coletores de recicláveis, Londres aposta em embalagens biodegradáveis, principalmente as usadas na alimentação. Por isso, toda comida ou bebida vendida dentro do parque olímpico e nas arenas dos jogos deverão ser feitas de material compostável. Os organizadores estimam que 40% de todo o resíduo gerado nas instalações olímpicas virá da alimentação.
"Cola mágica" contra poluição
As ruas de Londres recebem, desde o começo do ano, uma solução química capaz de atrair partículas de poeira fina do ar e prendê-las ao asfalto. Um veículo especial asperge uma solução de acetato de magnésio de cálcio, que tem o curioso efeito de atrair partículas de poeira fina em suspensão e prendê-las ao asfalto. Uma vez capturada, a poeira é recolhida pelo movimento contínuo dos pneus de carros ou lavada pela chuva. Segundo o excêntrico prefeito Boris Johnson, dá para reduzir em até 10% a concentração de partículas de poeira no ar, melhorando a condição da atmosfera.
Megaprojeto de descontaminação
Um dos carros-chefes do projeto das Olimpíadas verdes de Londres foi a revitalização de uma antiga zona industrial no distrito de Stratford para a construção do Parque Olímpico. A maior operação de descontaminação já feita no Reino Unido precisou de quatro anos de trabalho intenso e mais de 230 milhões de reais investidos para livrar de componentes tóxicos 2 milhões de toneladas de solo contaminado. O complexo de 2,5 quilômetros quadrados hoje conta com uma cobertura vegetal frondosa de 4 mil árvores e 300 mil plantas aquáticas.
Veja mais em:
http://exame.abril.com.br/economia/meio-ambiente-e-energia/sustentabilidade/noticias/10-inovacoes-verdes-das-olimpiadas-de-londres?utm_source=newsletter&utm_medium=e-mail&utm_campaign=news-economia.html
RIO DE JANEIRO - Localizada em Campo Grande (MS) e há 15 anos no mercado, a empresa fabrica quatro modelos da máquina, capazes de produzir de 200 até 500 tijolos por hora...
Agência Brasil
RIO DE JANEIRO - Uma máquina para fabricação de tijolos, blocos e pisos ecológicos vem despertando a atenção entre os visitantes da Feira do Empreendedor, evento do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae) no Parque do Flamengo, dentro da programação da Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável, a Rio+20. Com tecnologia limpa, a máquina usa como matéria-prima uma mistura de ferro e cimento ou resíduos de construção triturados.
“Cada mil unidades do tijolo ecológico evita o corte de 20 árvores de médio porte, já que no processo convencional seria preciso queimar argila e alimentar os fornos com madeira”, explica o gerente da empresa fabricante, Eduardo Silva Moraes. Segundo ele, o preço final do produto é 20% maior em relação ao convencional, mas o tijolo ecológico tem uma resistência superior em 50 % a do tijolo comum. O produto também apresenta uma eficiência 60% maior em isolamento térmico e acústico.
Localizada em Campo Grande (MS) e há 15 anos no mercado, a empresa fabrica quatro modelos da máquina, capazes de produzir de 200 até 500 tijolos por hora, a preços que variam de R$ 12 mil a R$ 73 mil. Além de vendido para construtoras de todo o Brasil, o equipamento já vem sendo exportado para países da América do Sul e da África.
Na feira do Sebrae, muitos interessados são empreendedores que começam a fazer negócios na área da construção. De acordo com Moraes, os modelos mais simples atendem às necessidades de uma pequena empresa do ramo. “Damos um curso de dois dias para ensinar a operar a máquina e o manuseio correto dos resíduos. O processo é muito simples”, disse.
O Parlamento Europeu aprovou nesta semana uma resolução para a adoção de ações mais contundentes para proteger a população de abelhas, que de alguns anos para cá desapareceram em larga escala no Velho Continente. O texto, aprovado por ampla maioria de 534 votos a favor, 92 abstenções e apenas 16 votos contrários, determina que mais fundos sejam destinados para a pesquisa com abelhas, novos incentivos para que a indústria farmacêutica desenvolva antibióticos e que os rótulos de advertência nos pesticidas do campo sejam mais claros.
A reportagem é de Bettina Barros e publicada pelo jornal Valor, 18-11-2011.
Além de uma questão ambiental preocupante, o declínio dessas populações tem um impacto econômico que não se pode desprezar. Cálculos da Comissão Europeia, braço executivo da União Europeia, estimam que a polinização tem um valor econômico de € 22 bilhões para a região.
Cerca de 84% das espécies de plantas europeias e 76% da produção de alimentos da região dependem dela. A União Europeia produz anualmente cerca de 200 mil toneladas de mel. Bulgária, França, Alemanha, Grécia, Hungria e Romênia são os maiores produtores, empregando, direta ou indiretamente, 600 mil pessoas.
"As abelhas são cruciais na nossa sociedade, na medida em que a polinização tem um papel essencial na preservação da biodiversidade e na manutenção da segurança alimentar da Europa", disse o legislador socialista Csaba Sandor Tabajdi, autor da resolução.
A falta de informações sobre a saúde dessas abelhas tem sido um obstáculo na identificação das causas do desaparecimento desses insetos. Por isso, a Comissão Europeia pretende lançar um programa-piloto de monitoramento no início do próximo ano.
Especialistas já documentaram o desaparecimento em massa de abelhas em vários países, com um cenário mais crítico nos Estados Unidos, onde o fenômeno tem sido comumente chamado de "desordem de colapso das colônias". A causa do problema ainda não é conhecida, mas a destruição dos habitats e o uso extensivo de agrotóxicos no campo (que pode ter afetado o sistema imunológico das abelhas) são possibilidades consideradas pelos especialistas.
Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), o número de colônias de abelhas caiu de 5,5 milhões em 1950 para 2,5 milhões em 2007. Somente na Califórnia, um dos principais berços agrícolas de pequenas culturas nos Estados Unidos, abelhas de quase 1,5 milhão de colmeias fazem o trabalho da polinização - uma média de duas colmeias por acre.
O Pnuma, braço ambiental da ONU, advertiu no início deste ano que a população mundial de abelhas continuará em declínio. Em relatório, o órgão defendeu o pagamento de incentivos a agricultores e proprietários rurais para que os habitats desses insetos sejam restaurados, como florestas com espécies de floração.
http://www.ihu.unisinos.br/noticias/503523-europa-aprova-resolucao-para-proteger-abelhas
A semana passada, 12 maio fizemos a entrega de mais um minhocário para nossos amigos Tânia e Denis, no caminho para Embu. Eles não terão muita produção, pois fazem a maioria das refeições fora, têm uma pequena horta somente com temperos, mas têm o compromisso de passar a ideia adiante, e já começaram as exibições para amigos do condomínio.
Com ele, foram nesses dois anos de 2011 e 2012 – 4 novos minhoqueiros (Irâ, Lee, Denis e casa de campo). É pouco, preciso fazer mais, mas é um começo – deve dar cerca de 2 mil quilos por ano, ou 2 toneladas por ano de lixo que poderia estar contaminando o solo e acabou sendo transformado em riqueza para o solo.
Preciso testar novas formatos, para diminuir custos e poder passar sem custos...
Próximo alvo: Tetel, que já tem horta...
Ah, na casa de campo plantamos ontem, 27/maio: 13 mudas de frutíferas! O Paulinho fez os buracos, e plantamos juntos! Hoje estou toda dolorida, mas foi um bom motivo!
